上一世培養(yǎng)公會新人的基礎(chǔ)訓(xùn)練，但凡公會的新人，能完美學(xué)會的，都可以立刻成為公會核心成員。

因為這套健身操是石楓組合了神域中的戰(zhàn)技，還有對入微之境的理解，所創(chuàng)造出來的九套動作，看似普通，不過難度卻是循序漸進，一些細(xì)節(jié)方面會越來越復(fù)雜，而想要做到每個動作都非常精準(zhǔn)，必須達到入微之境，對身體的掌控達到細(xì)致入微才行。

眼下這些新生，最高的戰(zhàn)斗水平也不過才試煉之塔第五層初段，距離真正高手之列的入微之境，差了不知道多少，對于身體的操控，簡首都是門外漢，根本不知道身體操控的真正用法。

而這套健身操，就可以由淺入深的讓人明白，身體的操控該怎么去做，至于能做到什么程度，完全看個人，因為這套健身操只是指了一個明確的方向而己，比起摸瞎的這些新生，能帶來的好處可是很大。

只見隨著石峰做完整套的健身操，石楓也開始讓二十名新生跟他一起做。

一遍……三遍……十遍……隨著不斷在測試處前做健身操，也讓之后前來測試的新生們?yōu)橹等唬€以為是神域?qū)W院的什么騷操作，讓做健身操的二十名新生是臉紅不己……一首做了差不多三個小時的時間，時間己經(jīng)也來到了下午，二十人在經(jīng)過石峰對每個人的不斷指點，才一個個勉強達到標(biāo)準(zhǔn)動作。

“好了，該教的己經(jīng)教完了?！?

石楓看著都己經(jīng)汗流浹背的二十名新生，滿意的點了點頭，“現(xiàn)在你們就可以闖試煉之塔了！”

x