400米障礙，是由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、云梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)共八組障礙物所組成的跑道。

練習(xí)者需要正反各通過一次，也就是說全程要通過16次障礙物。

400米障礙是部隊官兵日常訓(xùn)練的一項重要課目，我軍常見的障礙有老式和新式兩種，分別針對不同的戰(zhàn)場環(huán)境進行設(shè)置。

其中新式的叫渡海登島400米障礙。

新兵連的6套設(shè)備都是老式的。

400米障礙通過順序依次是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過云梯→通過獨木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過云梯→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點。

寧跑5公里，不跑400米，說的就是這個了。

跑一趟400米，對練習(xí)者的體力，耐力，爆發(fā)力，意志力，反應(yīng)速度等，幾乎所有軍人必備的基本素質(zhì)都有著極高的要求。

但凡有一項弱點，都無法跑出好成績。

這也是400米障礙的艱難之處！

不說別的，單單兩個100米的來回沖刺，就能夠淘汰一大批人了。

速度不夠快的，根本就沒必要再進行下面的訓(xùn)練項目。

“連長，我們六個人比400米，不如給點獎勵唄？”

比賽即將開始之際，方天忽然笑呵呵的開口。

這一次比試，是他主動要求加入的。

關(guān)于400米障礙，他之前也嘗試過。

雖說成績并不怎樣，但他還是想體驗一下。

現(xiàn)在他們表現(xiàn)如此突出，倒不如為了刺頭們要點好處？

眾人一聽，立刻來了濃厚的興趣。

“對啊連長，這可是累死人的400米啊，您就給點獎勵唄？只給冠軍就行了?！?

刺頭們紛紛好聲好氣的請求起來。

秦淵一聽，不由一笑，笑著道，“好啊，看在大家都這么誠懇的份上，那我就給你們的冠軍點獎勵吧！”

刺頭們紛紛忍不住期待了起來。

不知道連長會給什么獎勵？

“鑒于你們這是第一次400米比試！”

“所以，對于本次比賽的冠軍，我將會給他一個大大的獎勵！”

“至于什么獎勵，等你們比賽結(jié)束之后再說！”

“至于其余五人？不好意思，第二名300俯臥撐！第三名400俯臥撐！第四名500俯臥撐！第五名600俯臥撐！第六名700俯臥撐！”

秦淵燦爛一笑。

這群兔崽子，真是想好處想瘋了！

還想要獎勵？

簡直是想屁吃！

“啥玩意？第二名都要懲罰？”

“我的天哪，我怎么突然感覺這么開心呢？”

“哈哈哈……連長英明，連長神武，對付這幾個主動請纓的裝逼犯，就應(yīng)該好好地整整他們?！?

“幸好，幸好我沒參加哈哈?！?

……

刺頭們紛紛幸災(zāi)樂禍起來。

藏沖張帥徐凱幾人臉色刷得變了！

除了冠軍有獎勵，其余幾人都要做俯臥撐？

可以的！

“這冠軍，我是拿定了！”張帥野心勃勃。

“帥哥，平時或許我會讓著你，但這次，你還是去做俯臥撐吧?！毙靹P呵呵一笑。

“想拿冠軍？先過了我這關(guān)再說?！焙逻B哼了聲，很不服氣。

秦楊滿不在乎的道，“你們都是來爭第二的嗎？”

“我就看著你們裝逼，反正這冠軍只有一個，你們仨，肯定有兩個失敗的，要跟我一起做俯臥撐的！”藏沖忽然間笑了。

他一開始聽到秦淵的懲罰，瞬間的就感到一陣緊張。

但想了想，不過是俯臥撐的懲罰罷了。

根本不叫事兒！

就算是他拿了第六名，做700俯臥撐，也不在話下！

果然。

藏沖一開口，張帥郝連徐凱三人面色都是一變。

沒辦法！

藏沖說的是事實?。?

就像國乓一樣！

任憑你再牛逼！

在全運會上，也只有一個冠軍！

就算你是世界冠軍大滿貫，在這里，也只會誕生一個冠軍！

一樣的道理！

只要你參與進了這場比賽，就注定了會有兩個失敗者。

“哈哈哈，”果然，方天一聽也樂了，“野人說得對啊，任你們牛逼吹得再響，待會起碼有兩個人陪我們一起做俯臥撐！”

“閉嘴吧你！”郝連一聽，頓時沒好氣的白了他一眼。

“各就位，準(zhǔn)備就緒！”

看六人狀態(tài)都調(diào)整的差不多了，秦淵燦爛一笑，立刻開口，“三，二，一，開始！”

話音剛落！

嗖地——

六人頓時宛如脫韁的野馬。

立刻竄了出去！

“臥槽啊！徐凱這小子，竟然真的隱藏實力了？”

“這他娘的，太快了吧！”

“非人類啊！咱們剛剛可是跑了10公里，沒想到這群畜生，竟然跑的還是這么快？”

……

一看到六人恐怖的速度！

刺頭們瞬間瞪大眼睛！

一個個都驚呆了！

要知道。

他們剛剛可是全副武裝跑了10公里啊。

體能早就消耗一空了。

現(xiàn)在藏沖六人還能爆發(fā)出如此恐怖的速度，的確是讓人忍不住心顫。

“嗯？這徐凱，果然好快的速度！”

秦淵同樣被六人狠狠地震撼了一把。

他們的速度，和平時幾乎沒什么兩樣！

尤其徐凱，比平時展露出來的速度，竟然更勝一籌！

100米跑道上。

只見徐凱一馬當(dāng)先，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跑在最前面。

藏沖都被他甩在身后兩個身位！

排在第三的，是全能選手張帥。

張帥神情冷冽，目光堅決：“單單在100速度快是沒用的！”

方天排在第四。

郝連妖妖第五。

秦楊排在末尾。

10多秒的功夫。

很快，6人都來到了100盡頭，緊急的一個剎車！

6人猛然轉(zhuǎn)彎，開始進入三步樁。

“哎呦臥槽！”

方天一個不小心，一聲慘叫，瞬間摔倒，引得刺頭們哄然大笑。

“方天，你這家伙動作不熟練，還裝逼的跑這么快？”

“我裝你妹夫！”方天揉揉屁股，心里也是忍不住的一陣沮喪，這才第一個障礙呢，他就翻身落馬了，這倒數(shù)最后一名，豈不是他的了？

“不行不行，必須認(rèn)真起來！”方天搖搖頭，再次全身心的投入比賽。

三步樁，堪稱最簡單的一個障礙了。

短短片刻的功夫，其余五人都早已通過。

嗖地——

跨越壕溝！

跳過矮墻！

方天堪堪追上眾人腳步。

此時。

徐凱仍然是一馬當(dāng)先。

張帥超越藏沖，緊隨其后。

徐凱目光犀利，速度奇快，動作又快又準(zhǔn)。

他就像是一個早已連續(xù)無數(shù)次的特種老兵。

引起刺頭們一陣又一陣的驚呼。

“臥槽??！太逆天了吧！”

“怎么可以這么快！這徐凱，是特種兵轉(zhuǎn)世嗎？”

“這他娘的，人比人氣死人啊！”

“那么窄的獨木橋，嗖地一下就過去了？”

“還有那個高墻和云梯，徐凱竟然像猴子一樣靈活？就這么輕輕松松，爬過去了？”

……

刺頭們一陣陣驚呼！

看的眼睛都直了。

他們做夢都沒想到，這徐凱爆發(fā)之下，實力竟然如此強悍！

秦淵也是看的陣陣驚喜，“這徐凱，單論爆發(fā)力，恐怕只有藏沖是他的對手！單論靈敏程度，張帥都不及他！這的確是個意外驚喜啊！”

“只不過，他的力量，明顯偏弱！也就堪堪能夠攀爬高墻和云梯，第一遍能夠非常靈活，第二次再來一遍，恐怕速度就要變慢了?！辈贿^秦淵一眼就看穿徐凱的弱點。

他唯一的弱點，就是力量差！

當(dāng)然，也只是相對來說的差。

和藏沖郝連妖妖這種爆發(fā)型肌肉男而，他的力量，差得遠(yuǎn)。

但和張帥方天這樣的相比，他只是稍差一籌罷了。

但其恐怖的速度，強悍的靈敏程度，卻是能夠在整體上彌補這個力量不足的缺點。

總體而，徐凱能夠有這樣的表現(xiàn)，已經(jīng)很強了！